do czego

[...] robilam z tydzien i tylko silowo cwicze 4godz/tydz. ja nie mialam zalozenia chudnac ze wzgledu na moje mlodziencze anorektyczne zapedy. na silownie zapisalam sie rok temu z czego pol roku cwicze porzadnie i schudlam lacznie z 62 do 58,3 (sprawdzalam wczoraj) czyli 4kg w rok. Ale mam rzezbe lepsza niz moj facet, haha:) no i planuje tak 59kg miec, [...]

[...] z nim jakiś trening albo żeby on przyjechał do mnie. Myślę, że jest on realnym pretendentem. Ale Gilbert Burns to potwór. To dobra walka. To bardzo dobra walka. To jest to czego nienawidzę, kiedy ludzie mówią: „Och, cóż, on walczył tylko z tym gościem, z tym gościem.” Co chcesz, żebyśmy zrobili? Czy chcesz, żebyśmy umieścili Khamzata od razu w [...]

[...] gradem ciosów z góry. Nie był jeszcze wtedy tak zmęczony, a to na pewno przyniosłoby lepsze rezultaty niż siedzenie na plecach Rosjanina i próbowanie, że tak powiem***** wie czego, co zaowocowało stratą tej dogodnej pozycji. Po piąte: kondycja Pawła! Nadal jest żałosna... starczyła już na więcej niż w walce z Mino, ale trzech rund w życiu nie [...]

Adzik, ja wiem co można a czego nie Poza tym mówimy o DOPINGU Ahhh, do tego jutro nie mam lekcji cały dzień Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-05 16:32:55

Kupowaniem krety nie pomożesz ani sobie, ani im nie zaszkodzisz, więc nie wiem po co tyle zachodu. Nie ma co się uciekać do podstępów, w życiu trzeba być mężczyzną który po prostu rozpjerdala czego nie jest w stanie zrozumieć

[...] bez treningowy. Musiałem posiedzieć w pracy bardzo długo, więc trening nie przypadł. Co do diety, to przez te upały zjadłem sobie loda, reszta trzymana programowo, z czego jestem bardzo niezadowolony i muszę się ogarnąc, bo z redukcji nic nie będzie. 08.07.2015 Cardio : 45 min na czczo rowerek Do tej pory zdążyłem zjeść śniadanie : - 4 [...]

[...] wszystkie ćwiczenia rozciągające, rozgrzewkę ze skakanką i F1, ale ból powrócił. Teraz przestałem zupełnie. Mam zacząć zabiegi rehabilitacyjne. Po nich spróbuję wrócić do czegoś, ale jeszcze nie wiem czego. Chyba skoki bym wyelimonował na początku i próbował coś dokładać później. Niestety jak się okazuje: starość nie radość Cóż, nie będę [...]

[...] ( jeśli nie przeszło w stan utrwalony ) bo jeśli przeszło to jedyne co Ci pomoże aby się tego pozbyć to skalpel ;) a sie zastanawiam jakie objawy powiekszania sie w razie czego są.. bo jak gino sie zaczyna to swedza sutki przestanie swedzenie i grudka rosnie.. i juz wtedy nie swedzi, czy ona bedzie rosnac czy zacznie sie od swedzenia i wracie [...]

[...] W jakimś programie o nazwie "dziennik posiłków Vitalmax" wyszło mi po wpisaniu wszystkich wartości powinienem osiągnąć 3000kcal po odjęciu 300 na redukcji. z czego BWT 212/319/101> Teraz... Nie ważne co próbuje zrobić nie wychodzi mi 3000 dziś zjadłem 1500 i dajcie spokój. Chyba pęknę... Dieta dziś (przepraszam za brak [...]

[...] wpływu, wiec nie postrzegaj tego jako straszne udreczenie choc wyobrazam sobie że ta sama waga psychicznie ci nieraz daje w kosc, chcesz cos robic to nie takie łatwe a dlaczego , bo nie dosc ze musisz sie solidnie przyłożyc to do tego w odpowiedni sposob, bo jak dasz z siiebie wszystko i nic z tego nie bedzie to bedzie z toba jeszcze gorzej. [...]

[...] kawa, mięta, pokrzywa, rumianek, herba owocowa Suple ZMA, o-3, enzymy Trening DNT Komentarz Nie miałam wczoraj weny na gotowanie, zresztą pustki były w lodówce i nie było z czego @-). Miska była zaplanowana inaczej ale przez zawirowania w pracy, niestety nie udało się. Teraz paczę co mogę jeszcze zjeść %-) i się okazuje, że tylko orzechy :)) [...]

Dzisiejsza miska. W piątki mam problemy z dobiciem białka, bo nie jadam mięska a na większą ilość rybki nie zawsze mnie stać, wszak jestem bezrobotna - poszukująca @-| Nie do końca jeszcze ogarniam co mi wolno, a czego nie, stąd w misce ziemniaki i kukurydza. Powinnam wyrzucić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8a7c68084564381901614e4e0c21542.png

[...] to, co będzie odgrzewane. To, co jem na zimno, robię rano. No, może oprócz pasty z makreli, którą robię na 2 dni od razu. Więcej chyba w temacie zimnej sałatki nie pomogę. Polej oliwą. Próbuj innych węgli - amarantus, komosa ryżowa - może ci podpasują. No i po prostu jedz, to co Ci smakuje, bo bez sensu zmuszać się do czegoś, czego nie lubisz.

[...] zgodzisz,,,,,,,tak mysle:))))-ze oproocz koxu,odzywek i zarcia ....potrzebny jest talent. ..bo jak wiesz duzo"sprzetu "mało talentu nie zawsze prowadzi do pudła:) czego przykłady mamy i u nas (ale z oczywistych wzgledoow o nich nie wspomne:) Co do sponsoringu i planoow marketingowych Olimpa....to spokojnie mozemy pominac ten temat bo [...]

[...] m szybciej to w połowie łapie mnie sranie i to tak konkretnie, dzisiaj przez to zawaliłem biegi 4 x 500m.Z rana zazwyczaj jem ryż z mlekiem albo twarogiem chudym.Nie wiem od czego to może zależeć. Dobra a takich powazniejszych rzeczy to tak, mam fajn e górki do wykorzytsania takie jak: a) górka 20-30 stopni ok. 30-40 m b)górka ok.40-50 stponi ok. [...]

[...] 2x8x24 -wyciskanie francuskie 4x10x35 -ugięcia nadgarstków podchwyt/nachwyt 3xmaxx30 Komentarz: zmniejszylem ciezary na skos zeby wyrownac wreszcie proporcje z płaską , co dziwne juz po pierwszym cwiczeniu mialem taka pompe na klacie jak dawno , strasznie mocno wszedl trening , dzis mam nawet lekko zakwaszone tricki czego nie mialem b. długo

[...] sztangietek proponuje kupic nowy. Obciazniki: Idizesz do pierwszej lepszej szkoly zawodowej gdzie maja warsztaty z obrobka metalu. Kupujesz polowke coby zaczac rozmowe od czegos konkretnego ;) Tutaj masz dwa wyjscia, albo idizesz do kierownika, albo do uczniow. U uczniow bedzie taniej prawie napewno, z drugiej strony kierownik ma wieksze [...]

umnie 2 kolesi z klasy ma :d moze w szczecinie duzo takich nienormalnych ludzi jest babka z komisji opoiwadała ze przyszedł do niej koles co miał ze sobą zelazko na sznurku :d :p czego ci ludzie nie wymysla zeby tylko do wojska nie isc

[...] było hype i szansa, że dużo może zdziałać no i przeciwnik (Mir) był ścisłym TOPem po tym jak pokonał Big Noga i znacznie większy bad blood był pomiędzy nimi. JJ i Cormier też mogą co nieco uzbierać, ale większy hype był przed pierwszą walką, gdzie nie wiadomo było czego się po Cormierze spodziewać, potem wiedzieliśmy, że do JJ mu nieco brakuje.

Udało się, awansowałem do V rudny PP z czego jestem niezmiernie zadowolony Niestety ale chyba na V rundzie moja przygoda z PP się zakończy, nawet chyba wystawię rezerwy do tego meczu